La cronodisrupción y la salud

La cronodisrupción constituye un riesgo identificado de diversas patologías. Numerosas investigaciones alertan de los riesgos para la salud por una inadecuada exposición a la luz. 

Las investigaciones muestran que la cronodisrupción está relacionada con el aumento de la incidencia de síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares, alteraciones cognitivas y afectivas, aumento del riesgo de algunos tipos de cáncer (mama, próstata y colorrectal) y envejecimiento prematuro.

Para mantener un adecuado ciclo circadiano es necesaria oscuridad durante la noche y la exposición a luz brillante durante el día. El día debe ser día, y la noche, noche.

Con las evidencias científicas que se tienen y aplicando el principio de precaución, hay que seguir trabajando en el desarrollo de nuevas tecnologías de iluminación que protejan nuestro reloj interno.